BEWUSST. LEBEN - BEWUSST. SEIN
macht Sie innerlich stark und gelassen!

Ich begleite Sie auf Ihrem ganz persönlichen Weg zu
mehr Klarheit, neuen Perspektiven und einem sinnerfüllten Leben
Ein Abenteuer, dass sich lohnt!
 

Stellen Sie sich vor...
  • Sie sind innerlich ruhiger, können bewusst abschalten und grübeln weniger.
  • Ihr innerer Kritiker ist leiser und Sie sind weniger streng mit sich.
  • Sie nehmen sich bewusst Auszeiten, sorgen gut für sich und haben mehr Vitalität und Lebensfreude.
  • Sie können herausfordernde Umstände und Stresssituationen souverän bewältigen.
  • Sie sind innerlich klarer was Ihnen wichtig ist und fokussiert auf die Dinge, die Sie verändern können.
  • Sie können ohne schlechtes Gewissen abschalten und haben Ihr perfektes Geleichgewicht zwischen aktiv sein und nichts tun gefunden.

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Um dementsprechende Lebensqualitäten zu erreichen, führt kein Weg daran vorbei, die Ausgewogenheit zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken. Diese bedingen einander. Ist eines davon im Ungleichgewicht kann es für einige Zeit gut gehen und bis zu einem gewissen Grad aufgefangen werden, jedoch nicht über alle Maßen hinaus! 

 

Vor allem Stress bringt uns aus dem Gleichgewicht. Häufiger Zeitdruck, Reizüberflutung und hohe Anforderungen an uns selbst sind der Grund dafür. 

 

Um unser Leben aus eigener Kraft heraus, auch in schwierigen Zeiten erfolgreich und nachhaltig gestalten zu können, brauchen wir Verbindung zu uns selbst. Diese befähigt uns, auch bei herausfordernden Situationen und Lebensumstände, ein höheres Maß an Klarheit, Gelassenheit, innerer Ruhe und Akzeptanz zu finden. Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele kann wieder hergestellt werden und es entsteht mehr Gelassenheit und innerer Stärke.

 

Das MBSR-8-Wochen-Konzept fördert die intensive Schulung der Achtsamkeit im Alltag und in der Stille.  Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, der deutsche Begriff für MBSR, lehrt uns wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen. 

 

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Wir alle tragen die Fähigkeit der Achtsamkeit bereits in uns.
Wir müssen sie nur wiederentdecken und sich ihr bewusst widmen. 

 

Was ist MBSR-Was ist Achtsamkeit? 

Termine und Kosten