Workshop

GEMEINSAM INNEHALTEN

 

„MIT ACHTSAMKEIT ZU MEHR
GELASSENHEIT UND INNERER STÄRKE“

 

 

… wie können wir unsere Fähigkeit zur inneren Stille schulen und vertiefen,
um in der Gegenwart zu leben, dem Herzen zu lauschen
und herausfinden was wirklich wichtig ist.

 

Innehalten bedeutet ab und zu dein Tun für eine kurze Zeit zu unterbrechen. Zu fühlen, wie es dir gerade geht, ohne deine Gefühle sofort zu bewerten. Freundlich und wohlwollend dir selbst gegenüber bleiben.
Deinen Körper spüren ohne etwas leisten zu müssen. Deine Gedanken wahrnehmen, ohne diese zu beurteilen oder zu kommentieren. Dich mit deiner Atmung verbinden und in der Gegenwart ankommen, denn die Gegenwart steckt niemals fest, hier findet das eigentliche Leben statt.

In diesem Workshop wirst du erfahren und erleben was es bedeutet achtsam zu sein. Du lernst traditionelle Achtsamkeitsübungen im Liegen, Stehen und Sitzen kennen. Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe werden dich anregen, deine Denk-, Verhaltens- und Handlungsmuster besser wahrzunehmen, neue Perspektiven und Strategien zu entwickeln, welche dich dabei unterstützen in deinem (Berufs-) Alltag mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke zu agieren.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe etwas zu trinken, eine Decke und 2 kleine Kissen mit.

Termin:
27.11.2021 von 10.00 – 14.00 Uhr

Kursleitung:
Judith Jäger
Achtsamkeitslehrerin, Integraler Coach, Pädagogin, Pilatestrainerin u. Gesundheitscoach

Kursort:
MEINWÄRTS, Schützenstraße 32, 77933 Lahr

Kosten:
50,00 €

Anmeldung:
judith-jaeger@gmx.de oder unter dem Kontaktformular hier klicken